Bien que le yoga pour les enfants présente de nombreux avantages, on peut se demander quel est l’âge idéal pour les y initier. La bonne nouvelle est que pratiquement n’importe quel âge peut convenir, bien qu’il soit préférable qu’ils aient entre 3 et 5 ans et soient capables de participer de manière plus autonome.
La bonne nouvelle, c’est que même les adultes peuvent participer et profiter de la séance, tout en aidant les jeunes enfants à rester concentrés !
Yoga pour les enfants de 0 à 3 ans
Dès leur naissance, les bébés commencent à explorer leur souplesse grâce aux postures de yoga. Les bébés jouent constamment pour trouver leur équilibre et améliorer leur coordination.
Le yoga pour les jeunes enfants peut aider à maintenir la souplesse et à promouvoir la conscience du corps, tout en offrant un moment de détente aux parents et à l’enfant !
Yoga pour les enfants de 3 à 7 ans
Le yoga pour enfants est évidemment différent du yoga pour adultes, qui se concentre sur des postures à caractère principalement ludique. Ainsi, les enfants peuvent s’amuser tout en pratiquant et en explorant des positions simples.
Les cours de Dynamite Moov utilisent des histoires et des références familières pour guider les enfants dans leur pratique. Nous incorporons également des éléments d’imagination et de respiration dans nos cours, et nous nous inspirons d’autres sports comme la gymnastique et la danse.
Yoga pour les enfants à partir de 8 ans
L’exercice devient plus important pour les enfants de plus de 8 ans dans le yoga, car ils doivent chercher à former les postures plus parfaitement et à en tirer les bénéfices. Même si c’est le cas, gardez un élément ludique pour que les enfants continuent à apprendre en s’amusant et en explorant.
Nos cours de yoga pour enfants sont conçus pour les aider à apprendre à exécuter les postures et à respirer correctement, quel que soit leur âge. La pratique évolue avec le temps, et les participants réguliers en ressentiront les bienfaits tant sur leur tapis que dans leur vie quotidienne!
